Avez-vous déjà ressenti un vide au travail, un ennui persistant malgré des journées bien remplies ? Si oui, vous pourriez être confronté à un phénomène méconnu mais bien réel: le Bore-Out. Ce syndrome, découvert en 2007 par Philippe Rothlin et Peter R. Werder, concerne tous les secteurs et toutes les entreprises, quelles que soient leur taille ou leur activité.
Contrairement au Burn-Out, le Bore-Out survient non pas à cause d’une surcharge de travail, mais d’un manque de stimulation intellectuelle ou d’une sous-charge professionnelle. Les salariés touchés se sentent inutiles, démotivés, voire enfermés dans une routine qui ne fait appel ni à leurs compétences ni à leurs aspirations.
Le Bore-Out n’est pas qu’une question d’ennui. Il affecte profondément la santé mentale :
Des études montrent que les salariés qui s’ennuient au travail sont 2 à 3 fois plus exposés aux risques cardiovasculaires que ceux dont l’emploi est stimulant.
Le Bore-Out affecte aussi les organisations. Un salarié démotivé devient moins productif et risque d’entraîner ses collègues dans une spirale négative. Pire, les "placards" organisationnels(qu’ils soient physiques ou symboliques) désintègrent les équipes et nuisent à la culture d’entreprise.
Pourquoi le Bore-Out reste-t-il si peu abordé ?Principalement parce qu’il est tabou. Dans un contexte où le chômage est élevé, se plaindre d’un emploi jugé "facile" peut sembler déplacé. Pourtant, cette contradiction entre ce que vit le salarié et ce qu’il ressent génère un conflit interne, appelé dissonance cognitive, qui alourdit son mal-être.
1. Identifiez les signaux : Si vous ressentez une démotivation croissante, posez-vous la question de vos besoins professionnels.
2. Parlez-en : Discutez avec un manager ou un collègue de confiance. Vous pourriez découvrir que d’autres partagent vos ressentis.
3. Fixez-vous des objectifs : Qu’ils soient professionnels ou personnels, ils redonneront du sens à vos journées.
4. Consultez un expert : Un psychologue du travail peut vous accompagner dans cette réflexion.
1. Répartissez équitablement les responsabilités : Évitez les "placards" organisationnels et valorisez les compétences de chacun.
2. Encouragez la communication : Un salarié qui ose s’exprimer est un salarié qui vous donne une chance d’agir.
3. Favorisez la mobilité interne : Une nouvelle mission ou un changement de poste peuvent suffire à raviver la motivation.
4. Mesurez l’engagement : Des enquêtes régulières permettent de détecter les signaux faibles avant qu’ils ne deviennent des crises.
Bien qu’il soit source de souffrance, le Bore-Out peut être un déclencheur positif. En reconnaissant le problème, les entreprises et les salariés peuvent travailler ensemble pour redonner du sens au quotidien professionnel. Une entreprise à l’écoute et un salarié proactif forment la meilleure alliance pour prévenir ce syndrome.
Que vous soyez salarié ou manager, le Bore-Out n’est pas une fatalité. En prendre conscience est déjà un grand pas vers le changement. Alors, osez poser des questions, partager vos ressentis et chercher des solutions.
Vous méritez un travail qui vous épanouit. Votre bien-être et votre performance en dépendent !
Le bore-out, nouveau risque psychosocial ? Quand s'ennuyer au travail devient douloureux
